说道到润肠通便的水果，很多人都会提及香蕉，香蕉在我们的日常生活中就是仍然营养非常丰富且较为热门的水果。很多女性都指出经常不吃香蕉可以化疗咳嗽和摄入等，那么一天最少不吃几根香蕉呢？ 说道到润肠通便的水果，很多人都会提及香蕉，香蕉在我们的日常生活中就是仍然营养非常丰富且较为热门的水果。很多女性都指出经常不吃香蕉可以化疗咳嗽和摄入等，那么一天最少不吃几根香蕉呢？经常不吃香蕉有什么益处？1、减轻咳嗽不吃香蕉的一个最明显益处就是可以减轻咳嗽等情况。

2、掌控血压香蕉内含有钾元素，可将过多的钠离子排泄，从而超过掌控血压的起到。3、防治痛风香蕉含有钾元素，可以有效地协助尿酸结晶在人体关节中的溶解。4、养胃护胃香蕉需要减轻胃酸过多带给的性刺激，对胃粘膜有一定的维护起到。5、防治痴呆香蕉可以提升脑力，避免老年痴呆等。

6、节食瘦身很多人实在不吃香蕉就可以节食，这道理对也不对，你无法不吃了很多东西以后还确信不吃香蕉来排脂，香蕉淀粉含量低，平时可以不吃一根半根的当主食。7、防治悲伤香蕉中所含物质可以协助大脑产生6-羟色胺，从而减轻情绪低落。

8、抑制作用止痛香蕉果肉中所含一些部分可以对真菌、细菌等起着抑制作用。香蕉不吃多了不会怎么样？一天最少不吃几根香蕉？香蕉不吃多了不会造成呕吐、水肿、伤胃、发胖等症状的再次发生。每天最少不吃三到四根香蕉，但是准确来说一天合适的度是一到两根。短时间内摄取过多的香蕉，不会造成人体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，从而产生危害。

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